Andningspåminnelse: En Chrome-tillägg för medvetenhet
Andningspåminnare är en gratis Chrome-tillägg som är utformat för att främja medvetenhet genom att uppmuntra användare att ta regelbundna andningspauser. Det använder boxmetoden för andning, som består av att andas in i 7 sekunder, hålla andan i 7 sekunder, andas ut i 7 sekunder och sedan hålla igen i 7 sekunder. Denna strukturerade metod syftar till att hjälpa användare att lugna sina sinnen mitt i det dagliga livets brus.
Tillägget möjliggör anpassning, vilket gör att användare kan ställa in sin föredragna påminnelsefrekvens i minuter, med en standardinställning på en gång per timme. Denna flexibilitet gör det lättare för individer att integrera medveten andning i sina rutiner, vilket i slutändan främjar ett mer avslappnat och fokuserat sinnestillstånd medan de använder sin webbläsare.
